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2019/04/13(土)

肩こりを1分のストレッチで解消する方法

カテゴリー:京都伏見肩こり整体

 

【肩こりを1分のストレッチで解消する方法】

 

京都市伏見区で整体院を開業しております、整体院悠の大山といいます。

 

今回は肩こりを自分で解消する方法をお伝えします。

 

肩こりを解消する上で一番大切なことは 「肩甲骨の柔軟性」 になります。

 

そもそも肩こりになる原因が 「肩甲骨の位置が悪くなっているから」 だからです。

 

猫背になることで肩こりになることはみなさんもご存知だとは思いますが、 猫背になると肩甲骨の位置が普通よりもかなり外によってしまいます。

 

なので、肩甲骨の動きが悪くなり肩に負担がかかってコリになるというわけです。

 

では、その肩こりの具体的な解消方法について動画で解説していきますね。

 

 

京都市伏見区の整体院悠 大山裕也

 

 

 

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